Phòng ngừa dịch covid 19: Nên bổ sung chất dinh dưỡng nào cho trẻ em, mẹ mang thai và người lớn tuổi

Phòng ngừa dịch covid 19: Nên bổ sung chất dinh dưỡng nào cho trẻ em, mẹ mang thai và người lớn tuổi

Phòng ngừa dịch covid 19: Nên bổ sung chất dinh dưỡng nào cho trẻ em, mẹ mang thai và người lớn tuổi
 08 Tháng 04 2020 3060 Đăng bởi 123TaDi

Phòng ngừa dịch covid 19: Nên bổ sung chất dinh dưỡng nào cho trẻ em, mẹ mang thai và người lớn tuổi

Để phòng ngừa dịch Covid 19 đang ngày càng diễn biến phức tạp thì việc tăng sức đề kháng là việc cần thiết. Khi bình thường thì trẻ nhỏ, bà mẹ mang thai và người lớn tuổi luôn cần lượng dinh dưỡng hợp lí cho cơ thể. Đặc biệt trong tình hình hiện nay thì việc để nâng cao sức khỏe ngày càng được chú trọng hơn rất nhiều.  Sau đây, GS, TS Lê Danh Tuyên, Viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia đã có những lời khuyên bổ ích về vấn đề này.

Phòng ngừa dịch covid 19- cần một cơ thể khỏe mạnh

Thông tin cần biết:

Để phòng ngừa dịch Covid 19, quan trọng nhất là chúng ta cần có một cơ thể khỏe mạnh và một hệ miễn dịch hoạt động tốt. Chế độ dinh dưỡng phải đáp ứng được nhu cầu khuyến nghị hàng ngày về mặt năng lượng, vitamin, chất đạm và khoáng chất. Thông thường chúng ta thường ăn theo thói quen và sở thích của mình. Bên cạnh đó, những người có thói quen ăn uống không lành mạnh và ít hoạt động thể thao lâu ngày có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh mạn tính không lây. phòng ngừa dịch Covid 19 phòng ngừa dịch Covid 19

Để phòng phòng ngừa dịch Covid 19- theo nhiều nghiên cứu cho thấy những người già có mắc các bệnh nền như đái tháo đường, cao huyết áp, tim mạch, ung thư thì khi mắc bệnh sẽ nặng hơn và nguy cơ dẫn đến tử vong cao hơn so với những người trẻ tuổi. Chính vì vậy, những người cao tuổi nếu có mắc bệnh mạn tính không lây, ở giai đoạn này cần quan tâm đặc biệt tới chế độ ăn uống, luyện tập thể dục và dùng thuốc theo chỉ định của bác sỹ.

Chế độ ăn uống đề phòng ngừa dịch covid

Theo GS.TS Lê Danh Tuyên lưu ý, để phòng ngừa dịch Covid 19, người cao tuổi mắc bệnh mạn tính không lây nên được tư vấn về chế độ dinh dưỡng hợp lý. Và cũng có thể sử dụng tháp dinh dưỡng cho người trưởng thành để ước tính lượng thực phẩm nên ăn của từng tầng của tháp dinh dưỡng trong 1 ngày. Để cung cấp vitamin và chất khoáng cho cơ thể, một ngày nên sử dụng khoảng 3-4 đơn vị rau (tương đương 3-4 lưng bát rau và 3 đơn vị quả chín tương đương 300gr quả chín). Đồng thời cũng cần chia nhỏ bữa ăn và sử dụng các sản phẩm ngũ cốc nguyên hạt để hạn chế rối loạn đường máu và mỡ máu, những điều này sẽ giúp ích cho việc đề phòng ngừa dịch Covid 19.  phòng ngừa dịch Covid 19 phòng ngừa dịch Covid 19

Trong chiến dịch phòng ngừa dịch Covid 19 cần quan tâm nhiều hơn nữa đến trẻ nhỏ và phụ nữ có thai. Đây là những đối tượng dễ bị tổn thương cũng cần có chế độ dinh dưỡng hợp lý. Bạn nên chia nhỏ bữa trong ngày, cách chế biến sao cho mềm và dễ hấp thu. Ngoài ra, cần có chế độ vận động, uống đủ nước, nghỉ ngơi hợp lý và đi ngủ sớm. Để phòng ngừa dịch Covid 19 thì bà mẹ có con nhỏ và phụ nữ có thai có thể vào tham khảo tháp dinh dưỡng cho trẻ từ 3 đến 5 tuổi và tháp dinh dưỡng cho phụ nữ có thai và nuôi con bú của Viện Dinh dưỡng dưới đây để có thể ước lượng được số lượng thực phẩm cần sử dụng trong 1 ngày theo từng tầng của tháp. phòng ngừa dịch Covid 19 phòng ngừa dịch Covid 19

Có thể bạn quan tâm:

Chia sẻ:
Bài viết liên quan
Trại Hè 2024 - Thách Thức Tư Duy Khai Phóng Tiềm Năng Cho Trẻ
 26 Tháng 03 2024

Hãy cùng VIETUP trải nghiệm Trại hè Song ngữ - Chương trình huấn luyện "Thách thức tư duy và khai phóng tiềm năng" tại...

Một số lưu ý cho Kỳ thi tốt nghiệp THPT 2024
 03 Tháng 04 2024

Sở Giáo dục và Đào tạo (GD-ĐT) vừa hướng dẫn công tác tổ chức Kỳ thi tốt nghiệp THPT năm 2024 trên địa bàn tỉnh. Trong...

Cách phục hồi hư tổn cho làn da cháy nắng
 21 Tháng 04 2024

Bị cháy nắng gây xạm, đen da, thậm chí làm bỏng rát, nám da. Tham khảo các cách phục hồi làn da cháy nắng đơn giản và...

Khám phá Viện Hải Dương Học Tại Nha Trang
 19 Tháng 03 2024

Viện Hải Dương Học Nha Trang là một địa điểm không thể bỏ qua, nơi mang đến cho du khách trải nghiệm thú vị và kiến thức...

10 hang động đẹp nhất thế giới: Sơn Đoòng xếp thứ 6
 20 Tháng 03 2024

Hang Sơn Đoòng (Quảng Bình, Việt Nam) được xếp hạng thứ 6 trong 10 hang động đẹp nhất thế giới, theo tạp chí du lịch...

Chính thức ngừng phát thanh tại sân bay Cam Ranh từ ngày 16-11
 17 Tháng 11 2020

Từ ngày 16-11, Cảng hàng không Quốc tế Cam Ranh (tỉnh Khánh Hòa) ngưng phát thanh thông tin chuyến bay tại nhà ga quốc...

© 2020 123tadi.comThiết kế và phát triển bới Sweetsoft JSC
server-notice