Những thực phẩm cần tránh khi bạn già đi
Những thực phẩm cần tránh khi bạn già đi
 27 Tháng 05 2024 78 Đăng bởi 123Tadi

Những thực phẩm cần tránh khi bạn già đi

Các món ăn nướng

Cùng với sự tăng lên về độ tuổi, hệ miễn dịch và hệ tiêu hóa của người cao tuổi thường bị suy giảm. Vì vậy việc lạm dụng nhiều món ăn nướng sẽ làm tăng gánh nặng cho hệ tiêu hóa.

Đồng thời, các món nướng trực tiếp trên lửa rất dễ sinh ra các chất độc có hại cho cơ thể, thậm chí là các chất độc gây ung thư.

Các loại thực phẩm ăn liền

Các loại thực phẩm ăn liền có thể kể đến như khoai tây chiên, mì gói, cháo ăn liền, các loại đồ ăn nhanh như Hamburger, gà rán... chứa rất ít chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, chứa nhiều dầu mỡ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý liên quan đến đường tiêu hóa, đái tháo đường...

Người già nên ăn nhiều rau quả tốt cho sức khỏe - Ảnh Minh họa

Người già nên ăn nhiều rau quả tốt cho sức khỏe - Ảnh Minh họa

Nội tạng động vật

Nội tạng động vật chứa hàm lượng đạm cao, vì vậy đối với người cao tuổi nếu dùng thường xuyên nội tạng động vật có thể gây ra một số bệnh lý như tăng huyết áp, gout, mỡ máu, các bệnh lý liên quan đến tim mạch...

Thực phẩm đông lạnh

Người già nên ăn kiêng các loại thực phẩm đông lạnh. Bởi thức ăn đông lạnh thường chứa rất nhiều vi khuẩn và vi sinh vật có hại cho sức khỏe, làm tăng nguy cơ dẫn đến tình trạng đau bụng, tiêu chảy cấp, ngộ độc thực phẩm...

Thực phẩm chứa nhiều muối

Người có độ tuổi từ 51 tuổi trở lên hoặc người có nguy cơ cao cần theo dõi lượng Natri nạp vào cơ thể. Lượng Natri khuyến cáo ở người trên 51 tuổi là 2300mg/ngày.

Đối với người thuộc nhóm nguy cơ cao cần đảm bảo không bổ sung quá 1500 mg Natri mỗi ngày.

Chế độ ăn quá nhiều muối gây tăng mức huyết áp, tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch và đột quỵ...

Chia sẻ:
Bài viết liên quan
Trại Hè 2024 - Thách Thức Tư Duy Khai Phóng Tiềm Năng Cho Trẻ
 26 Tháng 03 2024

Hãy cùng VIETUP trải nghiệm Trại hè Song ngữ - Chương trình huấn luyện "Thách thức tư duy và khai phóng tiềm năng" tại...

Ăn thực phẩm chứa vi nhựa nguy hiểm thế nào?
 07 Tháng 05 2024

Các nhà nghiên cứu quan tâm tìm hiểu việc tiêu thụ vi nhựa có thể ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe và hoạt động của cơ...

Mùa phim hè 2024 đã khởi động
 08 Tháng 05 2024

Từ tháng 5, các bộ phim bom tấn Hollywood bắt đầu ra rạp dồn dập, hứa hẹn tạo nên một mùa hè rực rỡ với nhiều kỳ vọng...

Ẩm thực Nha Trang trong lòng du khách
 09 Tháng 05 2024

Cách đây hơn 20 năm, vào tháng 6-2003, lần đầu tiên TP. Nha Trang tổ chức Festival biển với tên gọi “Nha Trang - Điểm...

Những loại nước uống mát và cực tốt cho sức khoẻ ngày nắng nóng
 12 Tháng 05 2024

Không cung cấp đủ nước vào những ngày nắng nóng có thể khiến cơ thể suy nhược, thậm chí có trẻ bị ngất choáng. Sau đây...

Một số mẹo bảo vệ mái tóc khỏi tác hại của nhiệt độ cao khi sấy
 10 Tháng 05 2024

Sấy tóc ngay khi vừa gội đầu xong để làm khô tóc nhanh chóng là thói quen không tốt vì sẽ làm thời gian tóc bị tác động...

© 2020 123tadi.comThiết kế và phát triển bới Sweetsoft JSC
server-notice