1. Lắng nghe cảm xúc của bản thân
Việc lắng nghe cảm xúc của bản thân giúp con nhận biết trạng thái tâm lý của bản thân, từ đó có những điều chỉnh sao cho phù hợp. Hơn cả là khi hiểu được chính mình, con sẽ dễ dàng làm chủ được cảm xúc và cách biểu đạt thái độ trước những tình huống khác nhau.
2. Rèn luyện sự tự tin
Việc tham gia các lớp học kỹ năng sống để nâng cao kỹ năng, kiến thức; trải nghiệm điều thú vị mà trước giờ luôn e ngại. Ngoài ra, con cũng có thể lắng nghe phản hồi tích cực từ phía người xung quanh, để từ đó có thêm động lực thay đổi, phát triển bản thân và tăng thêm sự tự tin.
3. Kiểm soát các cảm xúc tiêu cực
Một trong các cách nâng cao EQ hiệu quả đó là rèn luyện cân bằng, hạn chế cảm xúc tiêu cực và tác động của chúng trong mọi tình huống.
4. Làm chủ suy nghĩ
EQ không ngừng phát triển qua thời gian. Vậy nên cách nâng cao EQ hiệu quả là thực hành biểu đạt cảm xúc một cách có kiểm soát, tôn trọng người xung quanh và sẵn sàng cải thiện khả năng làm chủ suy nghĩ của mình.
5. Sử dụng ngôn từ khéo léo
Sử dụng ngôn ngữ khéo léo là một cách nâng cao EQ, vì cách con truyền đạt cảm xúc và tương tác với người khác có thể ảnh hưởng đến mối quan hệ và sự hiểu biết giữa các bên.
6. Rèn luyện xử lý tình huống thường xuyên
Nếu kiên trì học hỏi và tập luyện xử lý tình huống thường xuyên, những phương pháp trên có thể giúp con nâng cao EQ hiệu quả.